Игра «Танцующие руки».

Если дети неспокойны или расстроены, эта игра дает им прекрасную возможность прояснить свои чувства и внутренне расслабиться. Потребуются большие листы бумаги (или ста­рые обои), клейкая лента, цветные мелки. Игра сопровождается ожив­ленной музыкой. Разложите бумагу длинной полосой на полу. (Другой вариант состоит в том, чтобы прикрепить листы клейкой лентой к сто­лу, дать детям возможность рисовать стоя).

Инструкция: возьмите, по­жалуйста, каждый по два мелка. Выберите для каждой руки мелок того цвета, который вам нравится. Теперь лягте, пожалуйста, на разложен­ную бумагу так, чтобы руки и кисти до локтя находились над бумагой (так, чтобы у детей был простор для рисования.) Закройте глаза, и когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать на бумаге. Дви­гайте руками в такт музыке. Потом вы сможете посмотреть, что у вас получилось (2-3 мин.).

Игра «Скорая помощь» (при нервном возбуждении).

Если ребенок чем-то возмущен и готов вот-вот «взорваться» или раз­рыдаться, предложите ему (а лучше вместе с ним) совершить одно из предлагаемых ниже (или все подряд) действий.

1. Постоять на одной ноге, поджав под себя другую (как цапля); за­тем несколько раз подпрыгнуть.

2. Поставить ноги в одну линию (левая впереди, пятка приставлена к носку правой) и имитировать руками движения крыльев ветряной мельницы в течение примерно 30 секунд. Если потеряли равновесие, походите по комнате и попробуйте еще раз.

3. Вдохнуть и поднять руки в стороны, на выдохе поставить левую ногу впереди правой (вплотную к ней, как в предыдущем упражнении) и закройте глаза. Постойте так, сколько сможете.

4. Бросить мяч в стену и поймать его.

5. Стоя бросить мяч в стену, дать ему отскочить от пола, присесть и поймать его в положении приседа.

6. Выполнить то же самое упражнение, при этом постараться успеть не только сесть, но снова встать и поймать мяч в положении стоя.

7. Стоя бросить мяч в стену и, пока он отскакивает от пола, повер­нуться на 360° вокруг своей оси и поймать мяч.

8. Пройтись или пробежаться по комнате как слон (опора на вытяну­тые руки и выпрямленные ноги - их не сгибать в коленных суставах).

9. Встать в позу «дерево»: ступня одной ноги упирается во внутрен­нюю поверхность бедра другой ноги, которая является опорной, руки подняты вверх и сомкнуты ладонями. В такой позе постоять 1-2 мину­ты.