Цель: Познакомить родителей с особенностями развития физической выносливости у детей старшего дошкольного возраста и самоконтроля.

Изучения деятельности детей показали важнейшую роль смыслов в её регуляции. В исследованиях (А.В.Запорожца, Д.Б. Эльконина В.Г.Котырло и др.) подчёркивается, что с одной стороны ребёнок руководствуется смыслом как регулятором поведения, если малыш понимает смысл дела, то он принимает и удерживает цель.

Однако, с другой стороны Е.А. Бугрименко показывает, что самоконтроль может выступать как особый тип взаимоотношений между людьми (т.е. социальная сторона контроля), дети затрудняются в осуществлении самостоятельных контрольных действий, поэтому чтобы помочь дошкольникам осмыслить своё правильное поведение чрезвычайно важна роль воспитывающего взрослого, так как только в диалоге со взрослыми дети постигают значение и смысл физической культуры, человеческих действий и поступков, направленных на укрепление своего здоровья, выносливости и других качеств, формируется умение соотносить оценки взрослого со своим собственным поведением. В этой связи, учёные рекомендуют вариативно использовать оценку как средство управления ребёнком, развития его произвольного поведения, дисциплинированности и организованности.

В свою очередь общение взрослого и ребёнка помогает освоить эталоны контрольно-оценочных суждений, обобщённую логику человеческой деятельности, в том числе и физкультурно-оздоровительной, а также усвоить "язык” человеческих чувств, который также является средством регуляции деятельности и поведения. Именно эмоционально-насыщенное взаимодействие взрослого и ребёнка, поддержка малыша на всех этапах выполнения двигательной деятельности, позволит развивать самоконтроль и очень необходимое в старшем дошкольном возрасте качество-выносливость. Под выносливостью понимают все время мышечной работы заданного характера до усталости и на фоне её (Н.Л.Ноткина). Она определяется свойствами ЦНС и процессами, которые происходят в ней при мышечной деятельности уровнем воли, самоконтроля, а так же энергообменом в организме, который зависит от мощности работы сердца в аэробном режиме, от эффективной реакции печени (гликолиза) от энергетики мышц в анаэробном режиме.

Чтобы развивать выносливость и самоконтроль необходимо использовать циклические движения В.Г Фролов и Г.П Юрко рекомендуют использовать общий объем беговой нагрузки с 720 до 1400:

Е.Н.Вавилова рекомендует лыжные прогулки с преодолением многочисленных естественных препятствий: некрутые подъёмы и спуски.

В заключение Снежная баба всех поздравляет с началом весёлой зимы и дарит на память снежинки. На каждом лучике снежинки написаны правила развития выносливости: выполнять упражнения для всех основных мышечных групп, чередовать моменты напряжения и расслабления мышц, используйте знакомые, не трудные движения, продолжительность непрерывных движений должно быть около 2 минут, развитие выносливости предполагает первоначальную степень утомления (покраснение лица и потливость), дистанцию увеличивают постепенно (от 500 метров до 1 км). Зимой выносливость быстрее развивается на лыжне.