В эту гимнастику ты можешь играть с друзьями или с
братишками-сестренками. Каждое упражнение имеет свое название - чтобы
было интереснее.
1. "Сбор яблок".
Пройдись по комнате, иногда поднимайся на носки и тяни руки вверх, будто
хочешь дотянуться и сорвать поспевшее яблоко с ветки дерева.
2. "Утёнок".
Пройдись вразвалочку, вприсядку. Руки на коленях.
3. "Канат".
Встань прямо, ноги на ширине плеч. Поднимай руки вперед-вверх (вдох),
"берись" за воображаемый канат и "тяни" его вниз, сгибая колени (выдох).
4. "Гусёнок".
Пройдись вприсядку, поднимая перед собой согнутые в коленях ноги. Руки на поясе.
5. "Велосипед".
Надо лечь на спину, руки под голову. Делай движения ногами, как будто едешь на велосипеде.
6. "Пловец".
Перевернись на живот. Сгибай и разгибай руки, подражая движениям пловца.
7. "Качели".
Лежа на спине, подтяни колени к груди. Обхвати их руками и раскачивайся.
