Цель: коррекция нарушения осанки по средством гимнастических мячей (фитболов).
Задачи:
- Формировать навык держать правильную осанку, развивать мышечную систему путем выполнения упражнений на гимнастических мячах.
- Упражнять в прокатывании мяча с точным попаданием в цель, закреплять правильное положение рук и ног при прыжках на фитболах.
- Воспитывать выносливость, чувство товарищества; вызвать у детей положительный эмоциональный отклик.
Инвентарь: большие гимнастические мячи и кегли по количеству детей, ребристая доска, тонкий канат, массажный коврик, следы, карта Ход занятия
I. Вводная часть (3мин.).
1. Построение в шеренгу.
Показ карты, объяснение темы
2. Ходьба обычная
- - на носках;
- - по ребристой доске;
- - по канату
- - по массажному коврику;
- - по следам.
Руки в стороны,Руки в замке за спиной, способом «елочка» и «мишка»
3. Бег «змейкой» между кеглями с остановками по сигналу.
По свистку сделать упражнение «лодочка»
4. Ходьба и дыхательные упражнения Надуем смешариков, подарим зрителям
II. Основная часть (15 мин)
1.«Совунья». И.п.- сидя на мяче, руки на поясе. 1- поворот головы вправо, 2-3 – поворот влево, 4 и.п. (4 раза)
Медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг
2. « Бараш мечтает». И.п.- лежа на мяче на спине, ступни на полу, руки расслаблены. 1-2 – прокатывание на мяче назад и вперед.(6 раз)
Туловище расслаблено
3. «Пловцы». И.п. –стоя на коленях перед мячом,
опираться на него грудной клеткой. 1- прокатить мяч вперед, выполнив
руками движение пловца,
2- и.п. (6 раз).
Туловище держать прямо
4 «Крош». И.п.-сидя на мяче, руки на бедрах. 1-2 прыжки на мяче. (40 сек.)
Легкие подпрыгивания на мяче, хлопок на два счета
2. Основные движения.
а) «Самолеты». Лежа на мяче на животе, руки в стороны, удержать положение с перекатом на ноги. (3-4 подхода)
Руки прямые
б) прокатывание мяча способом двумя руками снизу в указанную цель.(2 раза)
Точное попадание в кеглю – «боулинг»
3. Подвижная игра для Смешариков «Допрыгни до кегли»
Соблюдать правильное положение рук и ног при прыжках в целях безопасности.
III. Заключительная часть 2 мин
Упражнение на расслабление "Еж". Еж упал и встать не может, ждет он кто ему поможет.
Лежа на спине, встряхивание рук и ног поочередно, а затем одновременно
| 
