Программное содержание:
- Разучивание и освоение упражнений на укрепление мышц стопы.
- Пропаганда самостоятельных занятий лечебной физкультурой.
Оборудование:
Рисунок с изображением правильной стопы и не правильной, массажные
коврики, мячи, гимнастические палки, фломастеры и листы бумаги,
магнитофон.
Цель:
Получение информации о том, что такое «Плоскостопие».
Подготовительная часть:
- Проведение бесед на тему: «Здоровая стопа».
- Разучивание комплекса упражнений для укрепления мышц стопы.
- Закрепление основных движений на занятиях по физкультуре.
- Обучать детей приемам массажа и самомассажа.
Ход занятия
Наше занятие посвящено - стопе. Рассмотрим рисунки: здоровая стопа и с
нарушениями. Смотрите, как отличаются следы стопы здорового человека и
того, кто имеет плоскостопие. Что такое плоскостопие, какие его
признаки? Это быстрая утомляемость ног не только во время ходьбы, но и в
процессе длительного стояния, частое подвертывание и боли в ногах.
Причиной возникновения плоскостопия является слабость мышц и не
правильная обувь. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и
делать специальные упражнения, ходить босиком, поднимать мелкие предметы
пальцами ног, заниматься плаванием. Давайте сделаем несколько
упражнений для стопы.
Вводная часть: Ходьба по массажным дорожкам, по
ребристой доске, на носках, на пятках, на наружном своде стопы, по
рейкам и перекладинам лестницы, ходьба «гуськом» в приседе. ОРУ
- Поднять носки, пятки поочередно и с перекатами.
- Потереть среднюю часть стопы одной ноги о другую, по голени.
- Круговые движения стопой внутрь и наружу (нога на ногу).
- Массаж стопы массажными мячиками.
- Прыжки на носках на месте.
- Катать гимнастическую палку стопой.
- Взберитесь на палку Конкурсы и эстафеты:
- «Пишем ножкой» - нарисуй рисунок пальцами ноги
- «Прыжки с мячом». Зажав мяч между ступнями ног, прыгать на
внешней стороне ступни, не роняя мяча! Если же это случилось ловить его
ногами. Руками мяч не трогать!
- Ведение мяча стопами ног
Заключительная часть
Вот и подошел к концу наше физкультурное занятие. Мы надеемся, что вы
будете выполнять наши упражнения и заниматься физкультурой.
| 
