Для детей от 1,5 до 3 месяцев
Комплекс 1
1. Поглаживающий массаж рук.
2. Поглаживающий массаж ног.
3. Выкладывание на живот.
4. Массаж спины.
5. Массаж живота.
6. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.
7. Рефлекторное разгибание спины в положении на боку (два раза в обе стороны).
8. Выкладывание на живот.
9. Рефлекторное ползание.
Для детей от 3 до 4 месяцев
Комплекс 2
1. Охватывающие движения руками. (Скрещивание рук на груди и разведение их в стороны.)
2. Массаж рук (поглаживание + растирание, разминание).
3. Массаж ног (то же).
4. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за правую руку.
5. Массаж спины.
6. «Положение пловца». (Разгибание головы назад в положении на весу.)
7. Массаж живота.
8. Массаж стоп.
9. Упражнения для стоп.
10. Вибрационный массаж грудной клетки.
11. Сгибание и разгибание рук.
12. Поворот на живот при поддержке за левую руку.
Для детей от 4 до 6 месяцев
Комплекс 3
1. Охватывающие движения руками.
2. Массаж ног.
3. «Скользящие» шаги.
4. Поворот на живот вправо.
5. Массаж спины.
6. «Парение» на животе.
7. Массаж живота.
8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.
9. Массаж и упражнения для стоп.
10. Сгибание и разгибание рук.
11. Сгибание и разгибание ног.
12. «Парение» на спине.
13. Массаж грудной клетки.
14. Поворот на живот.
Для детей от 6 до 10 месяцев
Комплекс 4
1. Охватывающие движения руками (с кольцами) или сгибание и разгибание рук (с кольцами).
2. «Скользящие» шаги или сгибание и разгибание ног.
3. Поворот на живот вправо.
4. Массаж спины.
5. Стимулирование ползания.
6. Массаж живота.
7. Присаживание, держась за кольца.
8. Круговые движения руками.
9. Поднятие выпрямленных ног.
10. Напряженное выгибание.
11. Поворот на живот влево.
12. Приподнимание туловища из положения на животе.
Для детей от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев
Основным содержанием комплексов является:
1. Формирование осанки и ходьбы без опоры (некоторые упражнения из положения сидя и стоя).
2. Появление новых элементов моторики. Приседание на корточках (для укрепления мышц ног).
Комплекс 5
1. Сгибание и разгибание рук.
2. «Скользящие» шаги.
3. Поворот со спины на живот (в обе стороны).
4. Поднимание тела из положения на животе.
5. Массаж спины.
6. Наклоны и выпрямление туловища.
7. Массаж живота.
8. Доставание палочки прямыми ногами.
9. Присаживание, держась за кольца.
10. Напряженное выгибание на коленях взрослого.
Для детей от 1 года 2 месяцев до 2,5 лет
При составлении комплексов упражнений для детей этого возраста учитывают следующее:
1. Упражнения в основном активные, поэтому возрастает роль пособий и руководства взрослого.
2. Естественное состояние – вертикальное
положение, поэтому обязательна смена положений (в комплексе 50 %
упражнений с исходным положением лежа).
3. Для занятий подбирают только те упражнения, которые доступны детям (75 % детей группы, подгрупп и др.) для выполнения.
В целях воспитания точности движений,
двигательных навыков – ходьбы, лазанья, путем упражнений, которые входят
в комплексы, решаются следующие задачи:
1. Воспитание правильной ходьбы.
2. Воспитание чувства равновесия.
3. Профилактика плоскостопия.
4. Воспитание координации.
5. Формирование правильной осанки (упражнения для спины).
Для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 6 месяцев
Комплекс 6
1. Ходьба по ребристой доске, лежащей на полу.
2. Поднимание выпрямленных ног до гимнастической палки.
3. Перешагивание через палку, лежащую на полу.
4. Пролезание в обруч.
5. Приседание с кольцами.
6. Ходьба по дорожке шириной 25–30 см.
Для детей от 1 года 6 месяцев до 2 лет
Комплекс 7
1. Ходьба по наклонной ребристой доске.
2. Поднимание выпрямленных ног до гимнастической палки.
3. Перешагивание через палку, приподнятую на 5—10 см, или через ряд препятствий.
4. Пролезание под гимнастическую скамью.
5. Приседание, держась за палку.
6. Ходьба по скамье № 4.
Для детей от 2 до 3 лет
Комплекс 8
1. Ходьба по пособиям, скамье, ребристой доске, лесенке и др.
2. Наклоны туловища с прямыми ногами.
3. Перешагивание через палку, приподнятую на 10–15 см, или через ступеньки лесенки.
4. Пролезание под гимнастическую палку.
5. Приседание с обручем.
6. Ходьба по скамье № 2.
7. Подвижная игра «Жуки».
8. Ходьба по ребристой доске «крышечкой».
Для ослабленных детей (рахит и гипотрофия, независимо от возраста, но в основном до 1,5 лет)
Ослабленные дети составляют
особую группу для занятий. При выборе для них упражнений учитывают
состояние здоровья, особенности перенесенных заболеваний:
1. Мышечный тонус при рахите снижен, рефлекторная возбудимость понижена. Используются пассивные упражнения, все виды массажа.
2. При гипотрофии склонность к гипертонусу; рекомендуются массаж погла-живащий, упражнения пассивно-активные.
3. Ослабление опорно-связочного аппарата; выполняются упражнения с исходным положением только лежа.
Комплекс 9
1. Массаж рук (все приемы).
2. Скрещивающиеся движения руками.
3. Массаж ног (все приемы).
4. Сгибание и разгибание ног.
5. Массаж живота.
6. Поворот на живот.
7. Массаж спины.
8. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.
9. Поднятие выпрямленных ног.
10. Поворот на живот.
11. Вибрационный массаж грудной клетки.
Если есть гипертония мышц, необходим общий поглаживающий массаж. | 
